エクササイズ

明日５/25は今年初のダイエットセミナー。参加すると何が得られるのか？

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明日5/25（金）19:30〜ダイエットセミナーを開催します

 

ついに明日になりました。

ダイエット＆エクササイズ指導のセミナー。

なんか、読者の興味をそそるテーマでないので、恐縮でしたが。

明日参加いただける方に全力で情報提供させていただきます^-^

 

さて、ダイエットの情報とかエクササイズの仕方とかって、今では大量に情報が流れいますので、わざわざセミナーに行かなくても。。。と思われるかもしれないので。

このセミナーに参加すると何が得られるのか？

を、もう一度書いておこうと思います。

 

しっかりと座学でダイエットについて掘り下げます。

ダイエットの基礎知識を整理しながら、成功する人と失敗する人の違いなどを紹介して行きます！

参加者の皆様ご自身のにとってのダイエットはなんなのか？

その先に何を求めているのか？

本当の目的を探っていきます。

それが理解できれば、過度に体や心に負担をかける事なく、楽しみながら継続できるダイエットができる確率がかなり上がります。

正直、これが明確であれば、ダイエットはほぼ成功します。

①ダイエットに失敗する人、成功する人の違いを

②ダイエットの基礎知識

③ダイエットが無理なく継続できる方法

④ダイエットの進め方

 

自宅で行いやすい、全身のエクササイズを紹介します

下記のような内容を全身に渡って紹介します。

なんとなく軽い感じのメニュー内容になってますが、

ただ単にエクササイズを指導するだけでなく、より健康的に、機能的に体を扱う事でシェイプアップだけでなく、日常生活の質が高まるようなエクササイズを行います。

ヨガやピラティス、ウエイトトレーニング、アスリートへの指導などの要素を取り入れたボディワークで、実際に私が経営しているスタジオで行っている内容を指導させていただきます。

①脚やせエクササイズ

②ヒップアップエクササイズ

③ぽっこりお腹を解消するエクササイズ

④二の腕激ヤセエクササイズ

⑤全身のプニプニ体脂肪を落とす方法。

セミナー参加のメリット

  • プロのパーソナルトレーナーの指導がめちゃくちゃ安く受けられる。（下記参照）
  • ダイエットを始めるきっかけになる。
  • 自分にあったペースでダイエットができるようになる。
  • 苦しいダイエットでなくても痩せられる方法がわかる。
  • リバウンドをする可能性が低くなる。
  • 身体や心に負担の少ない健康的なダイエット方法がわかる。
  • 普段一切運動をしていない人でもできるエクササイズがわかる。

 

では、お待ちしております^-^

 

 

ほなの。

 

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