トレーナーにオススメ書籍

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筋力トレーニング についての書籍ですが

 

アスレティックトレーナーや治療かの方も読んでおいて損はない一冊

※ 筋力トレーニングの理論と実際 iPhone 6s

 

この書籍は単に、トレーニング方法などが記されているわけではなく、

 

理論的な背景や、トップアスリート、性別、年代、様々な観点からトレーニングが紹介されています。

 

“方法論”ではなく

 

”考え方”を習得できる書籍です。

 

また、著者はトレーニングコーチではなく、研究者であるところも、より科学的に解説されいる理由です。

 

 

もっと早く出会いたかったと思える1冊。

 

選手が読んでも良いかもしれません。

 

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