アスリートにとって『しなやかな動き』とは【柔軟性の先にある、可動性が重要】

アスリートが目指す身体能力のイメージの一つに 『しなやかな動き』というものがあります。 実際に、 競技コーチが「あいつの動きにはしなやかで無駄がないなぁ・・・」とか アスリート自身が「しなやかな動きを手に入れたいんです!…

アスレティックトレーナーが教える【怪我を繰り返すアスリート】にありがちな、間違った考え方ベスト3!!

何回も怪我を繰り返してしまうアスリートって、周りにいませんか? レクリエーションでやっている人ではなくね。 僕的なアスリートの定義しおくと、 最低週4日2時間以上を特定のスポーツの練習に費やしている人をアスリートと定義し…