自分には継続力がない。 自分は三日坊主だ。 そう思っている人は意外にも多いです。 僕も、その中の一人でした。 本日で ブログ279記事目なのですが、まさかここまで続くとは。 基本的に、毎日更新というルールで継続しています…
アスレティックトレーナーにとって必要なマインドセット『根を大きく 幹を太く』
アスレティックトレーナーにとって成長していく上で、 自分の進む道を決めるため、迷わないためにマインドセットは重要です。 ①木の根っこ=ミッション・ビジョン ・どんな人生を生きたいか。 ・どんな価値や考えを世…
アスリートにとって『しなやかな動き』とは【柔軟性の先にある、可動性が重要】
アスリートが目指す身体能力のイメージの一つに 『しなやかな動き』というものがあります。 実際に、 競技コーチが「あいつの動きにはしなやかで無駄がないなぁ・・・」とか アスリート自身が「しなやかな動きを手に入れたいんです!…
アスレティックトレーナーが教える【怪我を繰り返すアスリート】にありがちな、間違った考え方ベスト3!!
何回も怪我を繰り返してしまうアスリートって、周りにいませんか? レクリエーションでやっている人ではなくね。 僕的なアスリートの定義しおくと、 最低週4日2時間以上を特定のスポーツの練習に費やしている人をアスリートと定義し…