『口呼吸』は『鼻呼吸』に比べて人生を200%損してる。
呼吸ってめちゃくちゃ大事なんですね。 どれくらい大切か？ってわからないくらい、当たり前ですよね？ だってね、酸素は身体の栄養で一番大切ですよ 野菜を１日取らなかったからって死なないし ご飯を１日取らなかったからって死なな…
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ダイエットで期間は決めるな。本当の意味で健康を求めるなら。
2ヶ月間集中してダイエットして-５kg減りました。 皆さんはこの言葉になんとなく違和感を覚えませんか？ パーソナルトレーナーのまんなみ（@m0210_takashi）です＾ー＾ 定めた期間が終わったらどうなんの？ ２ヶ月…
パーソナルトレーナーの必要性を知るところからダイエットを始めてみても良いんじゃない？
このブログでも度々書いてきてますけど 今ってダイエットとか健康になるための情報って、大概のものはネット上にあるんですよね。 じゃ、実際しっかりと調べられる事ができる人はトレーナーなんていらないんじゃないの？…
筋肉が脂肪に変わることはない！その逆もまた然り。
筋肉つけても、年取ったら脂肪に変わっちゃうよね。。。 まずは、いっぱい食べて体に脂肪をつけてからトレーニングをしていけば筋肉に変わってくるよ。 そういう話を聞いたことありませんか？ 結果だけ申し上げますと …
