パーソナルトレーナーやスポーツトレーナー、アスレティックトレーナーという仕事はここ最近かなり認知されるようになってきました。 言葉は知られているけど、実際何をする人なのか？ 「中身の認知」はされていないように思います！ …
筋トレだけじゃない！パーソナルトレーナーの知られざるスペック３選。
保育園に預けることに罪悪感を抱く必要はない！むしろメリットもある！
保育園に預けたくても預けられない。 働きたくても働けない。 待機児童の問題など、様々な問題があります。 そういう方達とは逆に 子供を保育園に預けるかどうか、というのは結構悩んでいる人が多いです。 預けた後も ・これで良か…
１日１０回ハグしよう！心と身体に及ぼす驚きの効果まとめ。
突然ですが皆さん、１日何回ハグしてますか？ 日本人にはハグの習慣がありません。 知っての通りアメリカでは、挨拶がわりにハグやキスをする習慣がありますよね？ もちろん、大好きな存在とのハグが一番効果が高いので…
プロが教える！肩こり・腰痛に悩む主婦におすすめのエクササイズ3選
今日はですね。 子育て世帯（20~40代）の主婦におすすめを紹介しますね。 まずは、これ 主婦（子育てママ）が一番必要な姿勢 はい、子育てを経験された方なら誰もがわかると思いますが、赤ちゃんや子供を抱っこする時の、ベスト…
