ダイエット方法は日々の生活に10〜30%だけ導入しよう。継続する方が大事だから。
来週からまた、寒くなるみたいです。 雨も降りますしね。 もし僕のブログを見たことがきっかけで、ダイエットを始めた方がいるとしたら、おそらく１週間〜10日ほど立っているのではないでしょうか。 多分、やる気がある人ほど、息切…
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プロが教える！ダイエット成功率を50%上げるために理解しておくべき３種類の空腹とは！？
寒さも少しずつ和らいできていますね！ 新しい季節にワクワクすると同時に これから春〜夏が来ることが楽しみだけど、 ダイエットしなきゃやばいよな… なんてプレッシャーを感じている人も多いのではないでしょうか。 …
子供におもちゃ買うならトランポリン！3,970円で大人もかなり楽しめる。しかも痩せる。笑
昨日、娘の遊び道具として購入していたトランポリンが届きました。 子供用なのでどうせ大したことないんやろなぁ。。 と思い箱を開けて、使ってみると予想以上に良い買い物でした。 出来上がりはこんな感じ。 これを半分折りの状態で…
花粉症対策にはやっぱり基本の生活習慣を見直すべき！
どうも、今年は花粉症の症状が１/2くらいに軽減しています。 いつもなら、 こんな感じの指導時も鼻声満載でやってるのに、今年はちょっと目かゆいくらい。。 （関西で活躍するモデル、シンガーの子達にエクササイズ指導） 日によっ…
