【腹横筋の間違った使い方】過剰なドローインでくびれはできても健康を失う。
毎年この時期になると（もう少し早い時期から？） ダイエットに取り組む人口は増え、 世の中の情報もそれを待ち構えていたかのように溢れかえります。 （あ、僕もその一人です。） で、ダイエットできになる身体部位のトップ３に必ず…
CATEGORY 健康
慢性的な痛みの改善は【運動療法と心理・社会的ストレスの解消】が最適。
健康を考える上で、不快な症状の一つとして代表的なものが 「痛み」ではないでしょうか。 この痛みをなくすために、人は様々な方法を取ります。 代表的なものは 物理療法（マッサージや鍼や電気、冷却、温熱など） 運動療法（リハビ…
【腰椎すべり症】は早い段階で運動療法を適切に行うべき。物理療法では根本的解決にならない可能性が高い。
世の中には腰痛を抱えている人はかなり多いでしょう。 ①筋・筋膜性腰痛という筋肉の張りによる腰痛 ②椎間板ヘルニア・腰椎分離症・すべり症 が結構多いです。 皆さんも一度は聞いた事があるでしょうね。 特に②は病院でレントゲン…
これから先も気軽に病院に行けると思ってたら大間違いだ！！
2003年5月に施行された「健康増進法」というものをご存知ですか？ 以下、厚生労働省より引用 ＜第一条 この法律は、我が国における急速な高齢化の進展及び疾病構造の変化に伴い、 国民の健康の増進の重要性が著しく増大している…
