トレーニングやエクササイズの最終目標は、【動きの自動化】
スポーツ中にコーチや監督から、こんなことを言われたことありませんか？ ◯◯の動きを意識しろ！もっと◯◯を意識しろ！ 今日は極端な言い方をしますが、これってものすごい間違いなんですよね。 運動学習理論という考え方をベースな…
CATEGORY トレーナー業
フリーランスとして成果を上げるために必要な３つのポイント
以前、トレーナー向けの経営マネージメントのセミナーに参加したときに 講師の方が挙げられていた、 「組織が成果を上げるために必要な5つのポイント」を 僕のような個人で活動しているフリートレーナーという立場で考えたものを 「…
アスリートにとって『しなやかな動き』とは【柔軟性の先にある、可動性が重要】
アスリートが目指す身体能力のイメージの一つに 『しなやかな動き』というものがあります。 実際に、 競技コーチが「あいつの動きにはしなやかで無駄がないなぁ・・・」とか アスリート自身が「しなやかな動きを手に入れたいんです！…
アスレティックトレーナーが教える【怪我を繰り返すアスリート】にありがちな、間違った考え方ベスト３！！
何回も怪我を繰り返してしまうアスリートって、周りにいませんか？ レクリエーションでやっている人ではなくね。 僕的なアスリートの定義しおくと、 最低週4日2時間以上を特定のスポーツの練習に費やしている人をアスリートと定義し…
