流行っていたり、テレビやネットで体幹トレーニングをやったら、パフォーマンスが高まる！ みたいな情報を鵜呑みにしてはいけません。 それが全てだ！これだけやっておけば！ という情報の流し方をしている情報です。 野球が上手くな…
【腹横筋の働きを活性化】すると、肩こり腰痛改善やアスリートのパフォーマンスアップにつながる可能性がある。
トレーニングやエクササイズの最終目標は、【動きの自動化】
スポーツ中にコーチや監督から、こんなことを言われたことありませんか？ ◯◯の動きを意識しろ！もっと◯◯を意識しろ！ 今日は極端な言い方をしますが、これってものすごい間違いなんですよね。 運動学習理論という考え方をベースな…
フリーランスとして成果を上げるために必要な３つのポイント
以前、トレーナー向けの経営マネージメントのセミナーに参加したときに 講師の方が挙げられていた、 「組織が成果を上げるために必要な5つのポイント」を 僕のような個人で活動しているフリートレーナーという立場で考えたものを 「…
餅は餅屋に聞け！！
餅は餅屋。 エクササイズならエクササイズの専門家 鍼治療なら鍼治療の専門家 ウエイトトレーニングにはウエイトトレーニングの専門家 ダイエットならダイエットの専門家 人は、こんなの当たり前という…
