トレーニング開始から一週間ほどで筋肥大は起こり始める。
こんな話聞いたことありませんか？ 筋トレを始めてから、だいたい２ヶ月くらいしないと体は変わらないよ。 最初の方に挙上重量が上がるのは、神経系の抑制が改善されたから。 こんな話を聞いたことがある人は多いのではないでしょうか…
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スポーツにおいて【100%の筋出力】はパフォーマンス低下の原因。
はじめに 本日は全国高校野球１００回記念大会で兵庫県のサポートチームの応援に行ってきました。 野球を知らない人にわかりやすくいうと、甲子園の予選ですね。 兵庫県のサポートチームは公立高校ながら…
高校野球で勝つための練習方法の提案【多様性練習と反復練習】
はじめに 野球自体の能力が有名私学より劣り、しかも、練習時間や設備などの環境も劣ってしまう公立高校が、 どうすれば勝てるのか？ どうすれば甲子園に行くことができるのか？ 強豪校の裏を書く秘策、練習の質ですよね。 &nbs…
第100回全国高等学校野球大会
明日から、サポートチームの戦いが始まる！ みなさん 西兵庫 東播磨高校野球部 三重県 菰野高校野球部 を要チェックです！ こんな日も。 ほなの。
