【腹筋運動で腰が張る or 痛くなる人】は呼吸・背骨の可動性をチェックしてみよう。
自宅でできる運動で、しかも、最初に取り入れられやすい運動の代表として 腹筋運動があります。 やった事がないという人は未だ聞いたことはありません。 また、ボディメイクやダイエットには欠かせないエクササイズですよね◎ でも、…
CATEGORY エクササイズ
【腹横筋の働きを活性化】すると、肩こり腰痛改善やアスリートのパフォーマンスアップにつながる可能性がある。
流行っていたり、テレビやネットで体幹トレーニングをやったら、パフォーマンスが高まる！ みたいな情報を鵜呑みにしてはいけません。 それが全てだ！これだけやっておけば！ という情報の流し方をしている情報です。 野球が上手くな…
筋トレだけしてもパフォーマンスが上がらないよ。
例えばラグビー選手で、下半身の筋トレして、実際にスクワットとかの挙上重量が上がったのに、プレー中にすぐに転けちゃう人人いませんか？ また、ピッチャーで下半身が大事と言われて、走り込みや、筋トレで強くなったのに、全然休息が…
【6月2日 AM7時〜】明石城公園で朝活ウォーキングやります。
おはようございます！ まんなみ（@m0210_takashi）です 先週の大好評だった（笑？）ダイエットセミナーに続き、今週の土曜に朝活ウォーキングイベントを行います^-^ 6/2（今週土曜）に朝活ウォークを明石公園でや…
